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ヨガと瞑想はなぜ心身の悩みの解決,心と体の健康に役立つのでしょうか？ 心身の悩みの解決,心と体の健康には、 ヨガと瞑想による「心と体」の協力が必要です！ 自分探しなど「精神世界の旅」にもヨガと瞑想は不可欠です。 体は心という不安定なものを入れるしっかりした容器です。 内藤景代のヨガと瞑想の本は、多くの方の心と体についての問題を解決してきました。 それは、ヨガと瞑想が、「心と体」をひとつに結ぶものだからです。

　　　　　　　　　　　　　　　　

内藤景代のヨガと冥想(瞑想)の本は、 分かりやすく、豊富な図解、イラスト、写真などを使い、 健康、美容、ダイエット、自分探し、精神世界の旅に大変効果的です！ 　 ヨガと冥想(瞑想)を理論編や実践編などに分けたり、 タイプ別や、症状別、段階別など、多面的なアプローチで、とても親切です。 　 インドの伝統的な、古くからある行法や哲学のメソッドを用いながら、 現代風にアレンジしてあるので、誰でも抵抗なくライフスタイルに応用できます。

 だから   　　

内藤景代のヨガと瞑想の本は、
心身の悩みの解決、心と体の健康、美容、ダイエット、
精神世界、自分探し、自己実現などに、
驚くほど「実際に効果がある」ロングセラ−として、
多くの方達に親しまれています！

　

　　　　　　　　　内藤景代のプロフィールは「こちら」をごらんください

健康,美容,ダイエットに安全で、効果が大きいヨガと瞑想を、 もう一度見直してみませんか？ そして、自分の「体」はもちろん、 自分の「心の力」の大きさについて考えてみませんか？ 「小さな自分」を超えて、もっと「大きな自分」探しの精神世界の旅にでませんか？ 「今の自分」を変えたい！　 「今の自分」を超えて、もっと進歩したい！ と願うすべての人々に、勇気を与える本です！

　

　

　

内藤景代は１９７５年、当時のベストセラー『こんにちわ私のヨガ−美しく変身する１０７の秘密』を出版しました。
それ以降、沖ヨガ、ハタ・ヨガに限らず、様々なヨガを学び、実践しながら
『綺麗になるヨガ』『冥想―こころを旅する本』『ヨガと冥想』（いずれも実業之日本社刊）など発表してきました。

　

これらの本は、現在でも変わらず読み継がれている
ヨガと冥想（瞑想）についての驚異的な「超・ロングセラー」」です。

　

多くの読者から
「永遠のバイブル」「永遠の青春の書」「片時も離せない本」
「悩んだときに必ず解決が見つかる本」「実際の効果があった！」
「ボロボロになって２冊目を買った」
などの賛辞を頂戴してきました。

　

以下の本は現在でも簡単に入手でき、
ヨガと冥想（瞑想）の入門書として、
性差や年齢を超えて、どなたにも自信を持っておすすめできます。

　いつでも、どこでも、本を開いた瞬間から、
あなた自身との心とからだとの対話＝あなたのヨガと冥想（瞑想）の世界が広がります。

　

　

　

◆『聖なるチカラと形・ヤントラ−なぜ翼をもった大人になれるのか？』
◆内藤景代の最新刊『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』
◆内藤景代の生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』
◆オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』
◆内藤景代の声の誘導ＣＤ付『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞』
　　　　　　　　　　　　　　　　（以上、いずれも実業之日本社刊）

◆『ＢＩＧ ＭＥ−こころの宇宙の座標軸』（ＮＡＹヨガスク−ル・刊）

◆『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』（ＰＨＰ研究所・刊）

◆幸せになれる！『いつでもどこでも「瞑想」入門』●PHP文庫
◆ スッキリ目覚める！『短く深く熟睡する法』●王様文庫・三笠書房

※『スーパーラーニング＆ヨガ』　☆潜在意識のイメージ・コントロール法
http://www.bigme.jp/06-book-cd/sl-guide.htm
※『冥想HOW TO』　　☆完全図解 140枚のイラスト 画・真崎　守
http://www.bigme.jp/06-book-cd/how-to-guide.htm
※『光の天使』　 堕ちた天使は〈人間〉になった…　オールカラー
http://www.bigme.jp/06-book-cd/angel-guide.htm

★ Amazon Kindle版　電子書籍

●詳細とダウンロード方法こちら

内藤景代のAmazon著者ページ（新刊・古書・電子書籍）
☆　　★新刊・古書　ネット書店　


 上の内藤景代本の詳しい「内容・目次」は以下のＨＰをご覧下さい！

１内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』内容・目次
２内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』内容・目次
３内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想）』内容・目次  
４内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想（瞑想）』　内容・目次

５内藤景代の自己実現の本−『ＢＩＧ ＭＥ』（大きな自分と出会う）
    →  「瞑想用ヤントラ・カード２枚プレゼント付き」通販1.200円 （税・送料こみ）

６内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』内容・目次

７内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』内容・目次
     →「瞑想用ヤントラ・カード３枚プレゼント付き」通販3,000円（税・送料込み）

８症状別ヨガのポーズ『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』
９内藤景代の生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』
１０オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』
11内藤景代の声の誘導ＣＤ付『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞』
12 幸せになれる！『いつでもどこでも「瞑想」入門』●PHP文庫
13 スッキリ目覚める！『短く深く熟睡する法』●王様文庫・三笠書房

※『スーパーラーニング＆ヨガ』　☆潜在意識のイメージ・コントロール法
http://www.bigme.jp/06-book-cd/sl-guide.htm
※『冥想HOW TO』　　☆完全図解 140枚のイラスト 画・真崎　守
http://www.bigme.jp/06-book-cd/how-to-guide.htm
※『光の天使』　 堕ちた天使は〈人間〉になった…　オールカラー
http://www.bigme.jp/06-book-cd/angel-guide.htm

　内藤景代のヨガと瞑想のどの本を読んだらいいでしょうか？　

１〜１０まで、テーマ別に分類してあります。
そのテーマについて知りたい方は　●→印の本をお読みください！

　

＊ タイトルなどが、「女性向き」になっている本（『綺麗になるヨガ』など）が、「男性」に不向きということは、全くありません。

いったん、一つの本で取り上げたテーマが、他の本に重複する事は少ないのですべての本をお読み頂くのが理想です。

　

　

１　ヨガ一般・ヨガに関連する仏教・インドなどについて知りたい。　　　　　　　　　　　

●→『ヨガと冥想−入門から神秘体験へ』

　「ヨガ」については、新しいサイト「ヨガを学ぼう！」（内藤景代）をごらんください！
　

　　　　　　　 　　　　　

２　ヨガのポーズ・体のほぐし・体一般などについて知りたい。　　　　　　　　　　　　　

●→『ヨガと冥想−入門から神秘体験へ』

●→『新版・綺麗になるヨガ−心とからだを波動から美しく』

●→『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』

　　　　　　　　　　　　　

　

３ 　冥想（瞑想）・心・イメージなどについて知りたい。　　　　　　　　　　　　　

●→『ヨガと冥想−入門から神秘体験へ』

●→『新版・冥想―こころを旅する本』

●→『わたし探し・精神世界入門−ヨガと冥想で広がる「心の宇宙」』

●→『聖なるチカラと形・ヤントラ−なぜ翼をもった大人になれるのか？』

●→ 『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』　

　　　　　　　　　　　　　

　

４　わたし探し（自分探し）・精神世界・哲学・宗教などについて知りたい。　　　　　

●→『ヨガと冥想−入門から神秘体験へ』

●→『新版・冥想―こころを旅する本』

　　　　 ●→『わたし探し・精神世界入門−ヨガと冥想で広がる「心の宇宙」』
●→『聖なるチカラと形・ヤントラ−なぜ翼をもった大人になれるのか？』

　

　　　　　　　　　　　　　

　

５　呼吸法（プラーナヤマ）などについて知りたい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●→『ヨガと冥想−入門から神秘体験へ』

●→『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』

　　　　　　　　　　　　　　

　

６　気（プラーナ）・ 波動・チャクラなどについて知りたい。　　　　　　　　　　　　　　

●→『新版・綺麗になるヨガ−心とからだを波動から美しく』

●→『ヨガと冥想−入門から神秘体験へ』

●→『新版・冥想―こころを旅する本』

●→『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』

　　　　　　　　　　　　　

　

７　症状別・目的別ヨガのポーズ・ 治し方などについて知りたい。　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　 　●→『新版・綺麗になるヨガ−心とからだを波動から美しく』

　　　　　　　　●→『新版・こんにちわ私のヨガ−美しく変身する１０７の秘密』

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　●→『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』

　　　　　　　　　　　　　　●→『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』

　

８　やせる・きれいになる・シェプアップ・ダイエットなどについて知りたい。　　　

　　　　　　　　 　●→『新版・綺麗になるヨガ−心とからだを波動から美しく』

　　　　　　　　●→『新版・こんにちわ私のヨガ−美しく変身する１０７の秘密』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●→『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　●→『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』

　

９　ヤントラ・マンダラ（神聖図形）・発想法などについて知りたい。　　　　　　

　　　　●→『聖なるチカラと形・ヤントラ−なぜ翼をもった大人になれるのか？』

　

　　　　　　　　　　　　　

１０　日常生活の知恵・ライフスタイル・その他などについて知りたい。　　　　　　　　　

　　　　　　　 ●→『新版・こんにちわ私のヨガ−美しく変身する１０７の秘密』
●→『新版・冥想―こころを旅する本』

●→『新版・綺麗になるヨガ−心とからだを波動から美しく』

　●→『ＢＩＧ ＭＥ−こころの宇宙の座標軸』
●→『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ
●→ 『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』

　　内藤景代監修のＤＶＤ・ＣＤについては、こちらのＨＰをご覧下さい。こちらへ　

ＤＶＤ・ＣＤの詳しいご紹介サイトです！    　内藤景代監修<ヨガ・ダイエット>ＤＶＤ『やせるヨガ』    　内藤景代監修・出演ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』  　　内藤景代監修・出演ＤＶＤ『ヨガの呼吸体操』『ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ』  　　内藤景代の声で誘導するＣＤ『くつろぎの冥想（瞑想）』

【内藤景代の本でヨガをどう学ぶか？　】

内藤景代の本で、「ヨガの歴史や哲学、その本質」などについて学ぶには、 『ヨガと冥想（瞑想）』がいちばん詳しく、よく分かります。 　しかし、初心者の方は、 目的に応じて、 『こんにちわ私のヨガ』、『綺麗になるヨガ』、『冥想（瞑想）―こころを旅する本』『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』 『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』 などの、どれかから読み始めることをおすすめします。　　　 　　は＜初心者向き・マーク＞です。 内藤景代著『こん にちわ私のヨガ』 　　イラストいっぱい、楽しいヨガの「入門書」　内藤景代のヨガ・デビュー作！ 　内藤景代著『こんにちわ私のヨガ−美しく変身する１０７の秘密』（実業之日本社刊） 好評８刷！ 　日常的なライフスタイルのすべてはヨガに通じています。 「知的な現代人」にとって、 一番遠くて、最も身近な「自分の生命とからだ」 「からだの内在知」を感じ、 丹田中心の「心身一如」を求めるヨガの体験レポート。 日々の生活の中で「ヨガとは何か？」を学べます！ 内藤景代著『こんにちわ私のヨガ』内容と目次、詳しくはこちらへ ●『こんにちわ私のヨガ』をＡｍａｚｏｎで購入 内藤景代著 『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』 　ヨガのポーズを詳しくイラストで図解、症状別に効くヨガ！ 　内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』（ＰＨＰ研究所刊） 好評！　１７刷　７万部突破！　 ポーズを、呼吸法、気の流れの図解入りで分かりやすく紹介。 「親切で、分かりやすい」とネット書店の読者評でも大好評！ 冷え症、肩こり、便秘…などのカラダの症状別、 ウツやイライラ、やる気がない、などの ココロの症状別にも「効くヨガのポーズ」がいっぱい！ 一人でできる、最適の入門書です。 内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』内容・目次、詳しくはこちらへ ●『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』をＡｍａｚｏｎで購入 　 内藤景代著『綺麗になるヨガ』 　綺麗になるための、ヨガの方法と哲学、ロングセラー！ 　内藤景代著『綺麗になるヨガ−心とからだを波動から美しく』（実業之日本社刊）　 好評８刷！ 　からだの内部から綺麗になるための 「ハタ・ヨガ」「クンダリーニ・ヨガ」 気、波動、基礎的な呼吸法、瞑想法などで構成されています。 特に７つの「チャクラ」の解説と 各チャクラが人の心や体に及ぼす影響や 各チャクラを活性化するポーズなどに特色があります。 「ヨガは美の哲学です。」 内藤景代著『綺麗になるヨガ』内容と目次、詳しくはこちらへ ●『綺麗になるヨガ』をＡｍａｚｏｎで購入 内藤景代監修 ＤＶＤ 『やせるヨガ』 ヨガ・ダイエットＤＶＤ決定版！  内藤景代監修ＤＶＤ『やせるヨガ』（ＮＡＹヨガスクール刊） 　本『綺麗になるヨガ』の「ダイエット」の部分をＤＶＤにしました。 健康的に、内部から美しくやせるために、 もっとも効果的な２０のポーズを厳選、 その連続ポーズを映像化しています。 ヨガ・ダイエットに重要な 「キレイにやせる９つの秘訣」を身につけましょう！ やせる目的だけでなく、 本『綺麗になるヨガ』の美しいヨガのポーズのための、 自習用教材としてもご利用下さい。 内藤景代監修ＤＶＤ『やせるヨガ』の詳しい内容はこちらへ ★ＤＶＤ『やせるヨガ』を購入 内藤景代著『毎日をハッピーに変える３分間ヨガ』 　　朝、昼、晩、たった３分で、毎日がハッピーになるヨガ！　 好評３刷！ 　内藤景代著『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』（実業之日本社刊） 　ヨガは、毎日の生活に活かすことで、いっそう効果がアップします。 確実にキレイに、元気になれる５０のヨガを、 わかりやすい「呼吸と気の流れ」の図解で紹介。 悩む前に、 我慢する前に、 このヨガをためしてみてください。 きっと、体 とこころがラクになるはずです。 ・朝のヨガ　 ・通勤中のヨガ　 ・仕事中のヨガ　 ・夜のヨガ　 ・休日集中プログラム−キレイになるヨガ …など。 ネコの楽しいイラストとご一緒にどうぞ！ ●『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』をＡｍａｚｏｎで購入 　 内藤景代著 『ハッピー体質をつくる　 ３分間瞑想』 　　ビジュアル版・心と体がオーラに輝く、月の意識のヨガ瞑想 　内藤景代著『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』（実業之日本社刊） 　 好評３刷！ １日３分、日常生活からはなれて瞑想してみてください。 あなたの内部の「美」と「パワー」が花開きはじめます。 疲れた体を癒し、 パワーを充電し、 新しい自分に生まれ変わります。 ヨガ瞑想は、「潜在意識」という宝物を開花させていく、 古来からの方法です。 ・朝、いい一日をはじめる瞑想　 ・夜、安眠に導く瞑想　 ・リラックスする瞑想　 ・うつうつとした気分を楽にする瞑想　 ・心が強くなり、自信が持てる瞑想 …など「習慣にしたい瞑想」 「心と体を助ける瞑想」を紹介！ ☆瞑想用カラー写真、 ☆瞑想ぬり絵つき。 『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』を ●　Amazon で購入 内藤景代著『冥想 ―こころを旅する本』 　　ヨガの瞑想と精神世界の「入門書」！ 　内藤景代著　『冥想―こころを旅する本』（実業之日本社刊） 　一般的な瞑想法だけでなく、 瞑想をそれぞれのひとの心に対応させた 身近で分かりやすい 瞑想的ヨガの入門書です。 １０分間瞑想法、 瞑想のＴ・Ｐ・Ｏ、 永遠の瞑想法、 内観法、 太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカール）、 瞑想的ライフスタイルの紹介などがあります。 内藤景代著『冥想（瞑想）―こころを旅する本』内容と目次、詳しくはこちらへ ●『冥想（瞑想）―こころを旅する本』をＡｍａｚｏｎで購入 内藤景代著 　『ヨガと冥想』　 　 　ヨガと瞑想のロングセラー・決定版！　 好評１２刷！ 　内藤景代著　『ヨガと冥想（瞑想）−入門から神秘体験へ』　（実業之日本社刊） 　ヨガの歴史と哲学に、私たちの「心の進化」を呼応させた画期的なヨガと瞑想の総合的な入門書です。「理の巻」と「行の巻」で成り立っていますから、理論と実践の両面からヨガと瞑想が理解できます。 「理の巻」では、ヨガの種類、起源、変遷、哲学、ヨガとシャカ、日本の仏教との関係・・・など。「行の巻」では、ポーズ、呼吸法、瞑想の基本の実践を通して、「からだが、たましいを宿す聖なる神殿と同時に、心の夢を実現してくれるよき伴侶となっていきます。」 　内藤景代著『ヨガと冥想（瞑想）』　内容と目次、詳しくはこちらへ ●『ヨガと冥想（瞑想）』　をＡｍａｚｏｎで購入 内藤景代監修 ＤＶＤ『ヨガと冥想』　 内藤景代のＣＤ 『くつろぎの冥想』 　『ヨガと冥想（瞑想）』　のＤＶＤ！ 　内藤景代監修・出演『ヨガと冥想（瞑想）』　（ＮＡＹヨガスクール刊） 本『ヨガと冥想』　のウォーミング・アップ、 基本１５ポーズ、呼吸法、瞑想を映像化。 このＤＶＤの【ヨガのポーズ−呼吸法−瞑想】のつながりを、 本の理論とともに、 実際に自分の体で一緒にマスターすると、 この俗なる肉体が「永遠な大いなるもの」を宿す 「聖なる神殿」だと、気づきます！ 内藤景代監修ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』詳しくはこちらへ 　★ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』を購入 　内藤景代の声が誘導するヨガの瞑想ＣＤ！ 　内藤景代監修・声の出演　ＣＤ『くつろぎの冥想（瞑想）』　（ＮＡＹヨガスクール刊） �@リラックス法（脱力の方法） �A自律訓練法 �B気を全身にめぐらす瞑想法（大周天） �Cカルマ浄化(瞑想)法 �D体から意識を分離する(瞑想法（内観法） の５つの瞑想が、 内藤景代の声で７２分のＣＤに収められています。 ＣＤを聞くだけで、心身がリラックスし、心からくつろぎますが、 それだけでなく、 自然に瞑想しやすくなり、 瞑想の基本がマスターできます。 内藤景代のＣＤ『くつろぎの冥想（瞑想）』詳しい内容はこちらへ ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』　とＣＤ『くつろぎの冥想（瞑想）』はセットでなさると効果的です！ ★ＣＤ『くつろぎの冥想（瞑想）』を購入　こちらへ ★★ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』　とＣＤ『くつろぎの冥想（瞑想）』のセットを購入  →→※★★金券としてＮＡＹヨガスクールで使用できる〔割引券〕が「2,000円が２枚」 合計4.000円分、おまけとしてプレゼントされます。こちらへ 内藤景代著 『聖なるチカラ と形・ヤントラ』 　　図形哲学の本、世界の構造、哲学がわかります！ 　内藤景代著　『聖なるチカラと形・ヤントラ−なぜ翼をもった大人になれるのか？』　（実業之日本社刊）　 好評２刷！ 　古代から伝わる神聖図形＝ヤントラに託して、 ヨガの哲学、この世の仕組み、 目に見えない宇宙の原理を読み解き、 「無」から「有」を生む「魔法の書」。 すべての項目が 「なぜ？」という形で、 人に聞けない疑問に答えます。 ヤントラ瞑想の方法も。 究極の書ですが、 人によっては、図形を見ただけで、長年の疑問が氷解する神秘の書です。 『聖なるチカラと形・ヤントラ』』内容と目次、詳しくはこちらへ ●『聖なるチカラと形・ヤントラ』をＡｍａｚｏｎで購入 ★★ＮＡＹヨガスクールでも、通販で『･ヤントラ』 を購入できます。こちらへ 内藤景代著 『ＢＩＧ ＭＥ』 　ヨガ的自己実現の本！ 　内藤景代著『ＢＩＧ ＭＥ−大きな自分に出会う』（ＮＡＹヨガスク−ル刊） 「しょせん、どうせ・・・」というニヒリズムを超える、希望の書。 ヨガをすれば、自動的に「こころが開く」わけではない！ 自我（エゴ）とは何か？「大人になる」とはどういうことか？ 意識できない自分＝無意識の「闇」と、どうつきあったらよいのか？ 分かりやすい表現の中に、ヨガの深い真理と洞察がちりばめられている「こころの宇宙の座標軸」 モラトリアムの「壁」を超えるための本。 内藤景代著『ＢＩＧ ＭＥ』内容と目次、詳しくはこちらへ ●『ＢＩＧ ＭＥ』をAmazonで購入 ★★ＮＡＹヨガスクールでも、通販で『BIG ＭＥ』 を購入できます。こちらへ 内藤景代著 『わたし探し・ 精神世界入門』 　ヨガ・自分探しの本！ 　内藤景代著『わたし探し・精神世界入門−ヨガと冥想で広がる「宇宙」』（実業之日本社刊） 「宇宙的な相の下で咲いている、あなたという「花」をみつめてください。」 ４０００年のヨガと瞑想の歴史的な裏付けと、 現代に実際にヨガと瞑想を実践している人たちの 「自分探し」が交わり、 立体的で、生き生きした精神世界を描き、 具体的に、今をどう生きるかを提示している本。 「わたし」という構造を、 様々な視点から分析し、 小さな「わたし」を、大きく育てるため、 「自分探し」「自己実現」「イニシエーション」などに、役立つ本。 内藤景代著『わたし探し・精神世界入門』内容・目次、詳しくはこちらへ　 ●Ａｍａｚｏｎで　『わたし探し・精神世界入門』を購入 ＤＶＤ『ヨガの 呼吸法上・下巻』 　ヨガの呼吸法が、ＤＶＤになりました！ 　やさしい呼吸法の」基本から、ヨガの呼吸法の真髄まで収めたＤＶＤ 『ヨガの呼吸体操』（上巻） 『ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ』（下巻） 「いきる」（生きる）ことは、「いきする」（息する）こと。 「呼吸」を見直してみませんか？ 呼吸が浅い。 セカセカして、落ち着かない。 いつも緊張が取れず、リラックスできない。 肝腎なときに上がりやすい。 他人とうまく協調できない。 集中力がない。 イライラする。 生きている実感がしない。 ・・・・「呼吸の仕方」に問題があるのでは？ 「呼吸」は、「心」と「体」をつなぐものです。 あなたの「生き方」につながっています！ 呼吸法のやさしい基本『ヨガの呼吸体操』（上巻）と、 心身を統一し、肉体を「永遠な大いなるもの」を宿す「聖なる神殿」だという、 気づきに近づけることを目的とした、ヨガの呼吸法の真髄『ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ』（下巻）の 上・下２巻のセットをおすすめします。 内藤景代・監修＆出演のＤＶＤ 『ヨガの呼吸法　上・下巻』詳しくは　こちらへ ★ＤＶＤ 『ヨガの呼吸法　上・下巻』のご購入は　こちらへ

　　　　　　　　

	内藤景代　ヨガと冥想（瞑想）の本からの言葉
	「私は、誰？」が、冥想の永遠の命題（テーマ）なのです。 「私」こそ、永遠の迷宮の中に隠されている＜中心核＞です。 その中心に行きついてしまえば、迷路は、地図に変わってしまうのです。混沌（カオス）から、秩序（コスモス）へ――。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　内藤景代著『新版・冥想―こころを旅する本』実業之日本社刊より

　

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ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる [内藤景代の瞑想フォト＆エッセイ]こちらへ　 ★花と緑と翼あるもの､雲･夕焼け、猫…綺麗な写真も大好評！